每次站桩只能站15分钟腿就酸了抖得厉害了肌肉不适应：刚开始站桩时，由于腿部肌肉还未适应这种静态的站立方式，可能会出现发抖的现象。这是肌肉在调整和适应过程中的一种表现。姿势或力度不当：如果站桩姿势不正确...
